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勞動者如何在工作中加強自身健康管理，預防職業??？

行業新聞 | 2024-1-24

職業健康的目的就是保護勞動者健康，勞動者如何在工作中加強自身健康管理，預防職業??？

健康是每個人最寶貴的財富，只有擁有健康的身體，才能更好地應對工作還有生活中的困難和挑戰，享受美好的生活。

勞動者的生活習慣、心理狀態、職業防護等都會直接影響到身體健康。

勞動者可以從以下幾個方面來加強自身的健康管理：

首先在工作中要嚴格遵守職業病防護的規章制度，熟悉作業當中產生的職業病危害還有應急處置的措施；在接觸職業病危害因素的崗位上，要按規定、按要求正確佩戴個體防護用品，比如接塵作業當中佩戴防塵口罩，噪聲作業時要佩戴防噪耳塞或者耳罩，在化學品毒物作業環境中要佩戴防毒面罩等。

這里要強調的是，佩戴個體防護用品一定要規范、一定要正確。在調研過程中，發現有不少勞動者佩戴防護用品的方式不正確，這樣佩戴的效能大打折扣。

此外，還要積極地參加企業組織的職業健康培訓、職業健康檢查，對于不接觸職業病危害因素的勞動者或者接觸比較少的，主要是預防工作相關疾病，特別是環衛工人、公交司機、醫務人員、消防救援人員等這些重點人群，要注重預防不良作業方式、職業緊張帶來的肌肉骨骼還有一些心理疾患。

為此，近年來衛健委組織編制了工作相關疾病職業人群心理健康促進指南，還有醫務人員、核電站工作人員、消防救援人員等一些重點人群的職業健康保護指南，開展了重點人群職業健康素養監測和干預，推進職業健康知識進機構、進企業、進學校、進鄉村、進社區，統稱“五進”活動。

在各類新媒體宣傳職業健康知識，傳播優秀科普作品，也形成了良好的社會氛圍。同時對所有勞動者，無論是在工作還是在生活中，都要保持良好的心理狀態，面對工作和生活中的困難以及挑戰，要以積極樂觀的心態來對待，與家人、朋友、同事經常的交流，相互提供情感支持和安慰，緩解壓力和焦慮。

當感覺到出現焦慮抑郁癥狀的時候，可以通過工會組織或者心理服務熱線來獲得心理支持和干預服務，用專業人士的指導和幫助，恢復自己健康的心理狀態。

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